YOGA

"Door het beoefenen van yoga leren we bewust om te gaan met onszelf en onze omgeving: we brengen als het ware geest en lichaam weer in balans."

Yoga is een eeuwenoude levensvisie waarvan de wortels in India liggen. Yoga  betekent ‘verbinden’ of ‘samenbrengen’. Het is een vereniging van je lichaam, geest en ziel.

Yoga-oefeningen werken verruimend op lichamelijk, energetisch en psychisch niveau.
We leren ons verantwoordelijkheidsgevoel opbouwen, ons losmaken van patronen waar we aan vasthangen en evenwicht, stabiliteit en sociale vaardigheid in ons dagelijks leven integreren. Op deze manier kunnen we ons bevrijden van bepaalde gedragingen die ons doen lijden en pijn veroorzaken.

Veel mensen beoefenen yoga om stress te verminderen, zich op te laden of om spanningen te ontladen. Yoga is een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie/meditatie. Het brengt lichaam en geest in balans, waardoor je je na een yogales niet alleen sterker en rustiger voelt, maar ook volledig ontspannen. Je staat als het ware, op een kwaliteitsvolle manier, actiever in het leven.
Mensen die geregeld aan yoga doen, voelen zich dan ook vitaal en energiek, waardoor men minder vatbaar is voor stress en ziekte.

Verder is uit wetenschappelijk onderzoek gebleken dat yoga zeer effectief is bij (lage) rugklachten. Voor yogi’s is dat geen verrassing. Zij weten uit ervaring dat yoga de rugspieren versterkt, de rug flexibel maakt en de houding verbetert. Yoga kan rugklachten verminderen en zelfs helpen om chronische klachten te voorkomen.

Aanvullend op de yoga-lessen worden er  in ViZiT 4 maal per jaar Ayurvedische workshops en consultaties georganiseerd in samerwerking met een Ayurvedisch geneesheer, Dr. Ronak uit Mumbai.


Meer info hierover vind je in onze rubriek "Workshops"





"Yoga is the practice of quieting the mind"



















image-172508-yoga_lucie_3.jpg
image-172507-yoga_lucie_2.jpg


Aanbod

Kinder- en tieneryoga:  op een interactieve manier de basistechnieken van yoga aanleren en kinderen/jongeren tot relaxatie brengen en de dagelijkse prikkels op een ontspannende manier leren hanteren

Hata Yoga: ter versoepeling van het lichaam in alle zachtheid en ademhalingstechnieken om te leren ontspannen

Integrale Yoga: ter mentale bewustwording en versterking van lichaam en geest (op dinsdag)

Pranayoga: yoga waarbij je flowgewijs van de ene asana naar de andere gaat (op donderdag)

Yinyoga: rustigere yogaflow waarbij op het bindweefsel wordt gewerkt en in diepere stretching wordt gegaan (op maandag)

Gong Yoga: in samenwerking met Andy van Beveren (Boventoon Torhout) (op aankondiging)


Individuele yogabegeleiding: naar relaxatie en lichaamsbewustwording toe (burn-out preventie, stress, depressie en angsten)  (op afspraak)


Praktisch

Groepslessen beginners & gevorderden (mannen/vrouwen) op
maandag, dinsdag en donderdag
Duur: 1u15
Meebrengen: yogamat, kussentje en deken
(Er zijn ook yogamatten beschikbaar in de zaal
voor degenen die geen mee hebben)

Kostprijs:
95 euro per 10 beurtenkaart
30 euro per 3 beurtenkaart voor beginners (om te proberen)


Uurrooster volwassenen:
Maandag: 18u- 19u15 (Sylvie)
Dinsdag: 10u15 - 11u15, 19u45 - 20u45 (Lucie)
Donderdag: 18u30-19u45 (Sylvie)


 Individuele sessie op aanvraag: 40 euro per uur

Gong Yoga events per aankondiging op bepaalde datums tijdens het jaar:
19 euro per sessie (1u30)


Kinder- en tieneryoga:
Zaterdag: 9u30-10u30 (kinderyoga)  (Sylvie)
                    10u30-11u30 (tieneryoga) (Sylvie)



Meer info gewenst?

Voor de lessen op dinsdag of  indiviudele yogabegeleiding:
Lucie Goossens
info@luciegoossens.com
0497 91 19 61

Voor de lessen op maandag & donderdag:
Sylvie Decoster
info@deyogamobiel.be
0477 13 27 58

Steeds contact opnemen met vermelding ' yogalessen ViZiT' aub! 
image-172510-yoga_lucie_5.jpg
image-172511-yoga_lucie_6.jpg